Κι Όμως Γίνεται… Αδυνατίστε Χωρίς Δίαιτες και Χωρίς Γυμναστική, με Αυτούς τους 3 Έξυπνους Τρόπους

Πόσο ωραίο θα ήταν οι θερμίδες να έφευγαν μόνες τους… Αλλά μισό λεπτό – αυτό μπορεί όντως να συμβεί!

Σήμερα, θα σας δείξουμε εναλλακτικούς τρόπους να χάσετε βάρος χωρίς να χρειαστεί να πάτε γυμναστήριο ή να κάνετε δίαιτα.

Αναπνοή

Ο βασικός κανόνας είναι να αναπνέετε με το στομάχι και όχι το στήθος. Λεπτή μέση και δυνατοί κοιλιακοί – όλα είναι πιθανά εάν κάνετε όλο το σετ των ασκήσεων.

Ντους αντίθεσης

Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά απλή. Όταν τελειώνετε το ντους, να γυρνάτε εναλλάξ το νερό από το κρύο στο ζεστό. Αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος και θα καταπολεμήσει ασθένειες όπως την αρρυθμία, την παχυσαρκία, την υπέρταση και την κυτταρίτιδα. Ωστόσο, αυτή η τεχνική έχει και ορισμένες αντενδείξεις

Μασάζ

Οι βεντούζες κάνουν πολύ καλό, καθώς και άλλοι τύποι μασάζ. Βοηθούν στην απομάκρυνση του λίπους, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και εξισορροπούν την λειτουργία του εντέρου. Οι συνεδρίες θα πρέπει να γίνονται συστηματικά και με κύκλους.