Shopping
Ελένη Φουρέιρα: Μας αποκαλύπτει το πρόγραμμα διατροφής που της χαρίζει αυτό το σώμα! Η δίαιτα της…
Τι κι αν διαθέτει ΤΟ κορμί; Η Ελένη Φουρέιρα παραδέχεται πως είναι λιχούδα και λαίμαργη, δεν στερείται τα γλυκά και δεν μετράει τις θερμίδες.Το μόνο που την ενδιαφέρει είναι να παίρνει τις απαραίτητες πρωτεΐνες και να ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής στην καθημερινότητα της, το οποίο και σας παρουσιάζουμε αποκλειστικά στο Youweekly.gr. Διαβάστε παρακάτω…
Δείτε επίσης: Δίαιτα keto: 8 βήματα για αρχάριους
Το καθημερινό menu της
Πρωινό: Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.
Μεσημεριανό: Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά.
Δείπνο: Τόνος με μαρούλι ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.
Δείτε επίσης: Προσοχή: Απλά σημάδια που δείχνουν καρκίνο του πνεύμονα! Μην τα αγνοείτε…
«To μυστικό μου για να μην παχαίνω»
«Το μυστικό να μην παχύνεις είναι το βραδινό νομίζω. Θεωρώ πως ό,τι και να τρως την ημέρα, αν γυμνάζεσαι και προσέχεις λίγο το βραδινό σου, δεν τρως για παράδειγμα γλυκά ή τηγανητά το βράδυ, δεν πρόκειται να παχύνεις ποτέ».
