Connect with us

ΔΙΑΙΤΑ

Δώσε βάση: Τι πρέπει να φας μια μέρα πριν για να βγεις στην παραλία για να έχεις επίπεδη κοιλιά!

Έχετε να πάτε στην παραλία και νιώθετε άσχημα που δεν καταφέρατε να αδυνατίσετε; Θέλετε απλώς να ξεφουσκώσετε; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και δεν θα χάσετε.

Ας υποθέσουμε πως πηγαίνετε για μπάνιο την Κυριακή. Το Σάββατο το πρωί, θα φάτε ένα καλό πρωινό με δημητριακά, φρούτα, γιαούρτι και μέλι. Μπορείτε να φάτε ξανά φρούτα, να πιείτε τον καφέ σας μέχρι το μεσημέρι. Τότε ετοιμάστε ψητό ψάρι ή ψητό κοτόπουλο ή μια μεγάλη ομελέτα, αλλά όχι σαλάτα.

 
Ζωδιάκια
Private group · 2,132 members
Join Group
Ελάτε και εσείς στην μεγαλύτερη παρέα για τα Ζωδιάκια μας. Καθημερινά αρθράκια και προβλέψεις για όλα τα ζώδια.
 

Η σαλάτα θα σας φουσκώσει. Ούτε υδατάνθρακες, ρύζι ή πατάτες. Το βράδυ φάτε ένα γιαούρτι ή αν μπορείτε, αποφύγετε το γεύμα.

Εξτρα μικρή συνταγή

Σε 1 λίτρο νερό βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού ginger σε σκόνη ή ξυσμένο, το χυμό από ένα μέτριο λεμόνι + 2-3 φυλλαράκια μέντας. Πιείτε το μέσα στη μέρα!

Διαβάστε ακόμα:   25 κανόνες που θα σε κάνουν πιο αδύνατη σε 25 ημέρες !

 


Πηγή: www.athensmagazine.gr

Continue Reading
You may also like...

More in ΔΙΑΙΤΑ

To Top